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QUANTAS GRAMAS DE PROTEÍNA SEU COR

Existe uma ?verdade? que circula a muito tempo no mundo do fisiculturismo: seu corpo só consegue digerir 30g de proteína de uma só vez.Coma mais que isso e o seu sistema digestivo ficará sobrecarregado. O intestino fará uma rebelião no corpo e o excesso de proteína sairá pelo seu umbigo! O problema é que não existe evidências que sugerem qu...

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